DEFI-FORME SANTE ET CONFINEMENT

UNE VIDEO PAR JOUR

Le Défi-Forme Santé vous accompagne durant le confinement en vous proposant une vidéo par jour et un défi par semaine.

Vous n'arrivez pas à vous y mettre ?

Contactez le conseiller médico-sportif au : 01.76.38.06.53

UN DEFI PAR SEMAINE

Relevez le Défi-Forme pendant une semaine

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CETTE SEMAINE

PROGRAMME MARCHE

LA MAISON SPORT-SANTE vous propose un programme de marche.

Tout les jours, recevez un objectif de marche par message texte.

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PROGRAMME DE NOVEMBRE

MISES A JOUR DES ACTIVITES SUR VIVELESPORT.CLUB

SEANCES VIDEOS EN DIRECT

RENFORCEMENT : LUNDI-MERCREDI-VENDREDI DE 10h00 à 10h30

ZUMBA : LUNDI-MERCREDI-VENDREDI DE 11h00 à 11h30

À PROPOS

Le Défi-Forme Santé est un projet de prévention organisé par l’Association du Sport-Santé.

 

L’objectif est de limiter le développement des maladies métaboliques liées à la sédentarité en proposant un cycle d’accompagnement vers l’activité physique régulière. Le cycle de 12 semaines vous permet d’améliorer votre condition physique et de vous informer, auprès d’intervenants formés en Activités Physiques Adaptées, sur les exercices et entraînements à éviter.

 

L’intensité des exercices augmente progressivement durant le cycle et respecte les informations du Certificat de Contre-Indication Partielles délivré par votre médecin. Au terme du Défi-Forme santé, l’accompagnement continue avec la possibilité de rencontrer un conseiller médico-sportif qui vous orientera vers des structures adaptées.

 
ADULTES

Un cycle de 12 semaines d'activités physiques adaptées (renforcement musculaire, travail d'équilibre, aquagym, marche nordique) au terme desquelles un suivi par un conseiller médico-sportif et d'une diététicienne du sport est proposé.

ENFANTS ET

ADOLESCENTS

Des stages durant les vacances scolaires ainsi qu'une prise en charge hebdomadaire (sport-collectifs, découverte de la natation) pour les enfants en surpoids ou sans clubs sportifs.

LE CYCLE DE 12 SEMAINES

Il a pour objectif d'encourager la pratique régulière des personnes éloignées de l'activité physique en leur proposant jusqu'à 6 activités hebdomadaires.

 

L'encadrement par les intervenants en Activités Physiques Adaptées  permet aux usagers de comprendre les contre-indications partielles, précisées par leur médecin, ainsi que les exercices interdits.

 

Une évaluation individuelle permet de quantifier les évolutions en terme de condition physique et d'envie de poursuivre l'activité.

Un accompagnement individuel (conseiller médico-sportif) propose de formaliser le projet de poursuite d'activité autonome ou vers des structures Sport-Santé existantes. 

 

LES ACTIVITES

RENFORCEMENT MUSCULAIRE
AQUAGYM
MARCHE NORDIQUE

Contactez-nous

ASSOCIATION DU SPORT-SANTE

SIPS 7593 

51 avenue Roger Salengro

93120 La Courneuve

Tel : 06 12 77 58 21

defi.forme.sante@gmail.com

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